วิธีดูแลร่างกายและเคล็ดลับดูแลตับให้แข็งแรง

วิธีดูแลร่างกายและเคล็ดลับดูแลตับให้แข็งแรง

ถ้าเกิดเรานั้นมีคนใกล้ชิดหรือคนรอบตัวเราหรือจะเป็นคนที่เรารักนั้นเป็นโรคความดันโลหิตสูงนั้น เราจะมีวิธีดูแลคนที่เรารักได้อย่างไรมาดูวิธีการดูแลคนที่เป้นโรคความดันโลหิตสูงกันดีกว่าว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง

เราต้องทรายบก่อนว่าความดันโลหิตสูงนั้นเป็นโรคที่ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดว่าเป้นได้อย่างไรสันนิษฐานว่าเป็นได้จากกรรมพันธุ์ สภาพแวดล้อม

โดยการรับประทานยานั้นเป้นการแก้หรือการรักษาที่ปลายเหตุจึงจำเป็นที่จะต้องรักษาด้วยยาตลอดไปหากหยุดยาหรือไม่ยอมกินยาเมื่อไหร่ความดันโลหิตจะกลับมาสูงได้อีกแน่นอน การรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติอยุ่ตลอดเวลา จะช่วยลดโอกาศการเกิดโรคแทรกซ้อนทางสอง หัวใจ หรือไต และหลอดเลือดได้อีกด้วย โดยส่วนใหญ่ผู้ที่เป็นความดันโลหิตสูงจะไม่มีอาการผิดปกติใดๆเลย แม้ความดันโลหิตจะสูงขึ้นมากๆก็ตาม เพราะฉะนั้นเราไม่ควรพิจารณาเองได้ว่าวันนี้ควรทานยาหรือไม่ควรทานยา เพราะดูจากตาเปล่าได้ว่าวันนี้อาการปกติไม่ต้องทานยาก็ได้

การรักษาความดันโลหิตสูงนั้นแบ่งได้ 2 ประเภทคือ

การรักษาแบบใช้ยา กับการรักษาแบบไม่ใช้ยา การรักาแบบที่ไม่ใช้ยานั้นคือการ ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดการสูบบุหรี่ เครื่องดื่อมมึนเมาหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดรสเค็ม การรักาความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ และจำเป็นที่จะต้องรักษาอย่างยิ่ง แต่ต้องรักษาด้วยความระมัดระวังเอาใจใส่ อย่างยิ่ง เพราะถ้าหากว่าลดควมดันโลหิตมากเกินไปก็อาจเกิดผลเสียมากกว่าผลดีขึ้นมาก็ได้ และนอกจากที่จะรักษาด้วยการทานยาแล้วการควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้ผ่องใส งดอาหารจำพวกรสเค็ม ก็จะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้ดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย