สุขภาพที่ดี

สุขภาพทุกคนปรารถนาที่อยากจะมีสุขภาพที่ดี แต่ล่ะคนพยามจะเลือกซื้อ ด้วยการซื้อยามากินเพื่อที่จะลดน้ำหนัก  ซื้อเครื่องออกกำลังกาย เพื่อที่จะดูแลตัวเอง

โดยการออกกำลังกายวันล่ะ หนึ่งชั่วโมง นอนหลับพักผ่อนให้ครบเจ็ดชั่วโมง กินอาหารที่ดีเพื่อสุขภาพ อาทิเช่นกินอาหารให้ครบห้าหมู่ เน้นผักและผลไม้ กินหารเสริม ไม่ว่าใครก็อยากมีสุขภาพที่ดี เงินที่ดีด้วยการแลกการซื้อของเข้ามาดูแลตัวเอง

หลายๆคนธรรมชาติสร้างคนเราขึ้นมาให้มีสุขภาพที่แข็งแรงแตกต่างกันออกไป โดยที่เราไม่สามารถซื้อด้วยแก้วแหวนเงินทอง ไม่ว่าจะเป็นคนจนคนรวย สุขภาพแตกต่างกันออกไป บางคนรวยแต่สุขภาพไม่ดี ส่วนคนจนกับมีสุขภาพที่ดีกว่าคนรวย ดั้งนั้นก็เปรียบว่าการมีเงินทองมากแค่ไหนก็ไม่สามารถก็ไม่สามารถซื้อสุขภาพที่แข็งได้ 

หลายคนก็คิดว่าการออกกำลังนั้นเสียเวลา แต่ถ้าลองคิดว่าภาระการทำงานแต่ล่ะคนไม่เหมือนกันเราไม่สามารถรับรู้ได้ว่าวันข้างหน้าจะเป็นแบบไหนอาจจะเกิดเป็นโรคร้าย โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคหอบ  แตกต่างกันออกไป แต่ถ้าเราสระเวลาสักนิดหลังเลิกงานวันล่ะชั่วโมง

หรือมากกว่านั้นก็ได้แล้วแต่ความสะดวกของแต่ล่ะบุคคล  อย่างเช่น เราออกกำลังกายไปดูทีวีไปด้วยก็ได้ เพื่อแลกกับสุขภาพที่ดีของเราเอง   หลายคนคิดว่าคนผอมนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่จริงคนผอมบางคนก็เป็นโรค เช่นเมล็ดเลือดขาวมากกว่าเมล็ดเลือดแดง โรคหอบ 

ก็อาจจะเกิดเป็นคนผอมก็ได้ ส่วนคนอ้วนไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นโรค อาจจะแข็งแรง มากกว่าคนอ้วน ดั้งนั้นไม่จำเป็นว่าคนผอมจะไม่เป็นโรค จะแข็งแรงกว่าคนอ้วน ไม่จำเป็นเสมอไป

บางคนก็คิดเอาว่าการเป็นผอมต้องมีสุขภาพที่แข็งแรง ต้องไปแลกด้วยการลดน้ำหนักลด อดอาหาร แต่ลองคิดในระยาวนั้นการอดอาหารไม่ดีในระยะยาวเช่นเราทำงานมาหนัก ใช้แรงงานเยอะแต่เรากินอาหารแค่มื้อเดียวซึ่งไม่เพียงพอต่อร่างกาย อาจจะทำให้เรานั้นปวดท้อง เป็นโรคกระเพาะ หรือเป็นลม ร่างกายไม่มีเรียวแรง 

การมีสุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักตามเกณฑ์มารตาฐาน  แต่เราหมายถึงการดูแลตัวเองที่ดีกินอาหารที่ดี เพื่อสุขภาพตัวเอง หมายถึงรวมการกิน เลือกอาหารที่ดีต่อตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายทำร่างกายให้มีความสุข สิ่งเหล่านี้อาจจะทำให้เราลดโรค

แล้วพยายามทำให้ไม่เครียด มันส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ดี ดังนั้นเราควรดูแลตั้งแต่ตอนนี้  เริ่มจากการกินอาหารที่ดี ออกกำลังกายอย่างสำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำร่ายให้สดชื่นแจ่มใส พยายามไม่เครียด แค่นี้ก็ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีแล้ว 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ซื้อหวยฮานอยออนไลน์